Ekspertide näpunäited, kuidas reisimise ajal tervena püsida

Ameeriklased reisivad nagu ei kunagi varem. Sel suvel kasvas lennupiletite arv ajalooliselt, kuna kaasa löönud seiklejad korvasid pandeemia tõttu kaotatud aja ja kogemuse. Lennupiletite müük oli tööstuse andmetel juulis 35% suurem kui 2019. aasta juulis. See seismiline nihe inimestest, kes ostavad kaupu teenuste ostmise kasuks, on tekitanud uue termini: kättemaksureisid.

Ja kuigi see peaks kindlasti olema hea hingele, ei ole see just hea kehale. Kaalutõus on nende kaunite rannaäärsete päikeseloojangute kahetsusväärne kõrvalmõju, eriti kui on Pina Colada käes. Tegelikult on enamik puhkajaid juba enne oma Instagrami väärilisse sihtkohta jõudmist end lahti lasknud. Üks uuring näitab, et keskmine lennureisija kulutab pika lennu ajal umbes 3,700 kalorit.

Mõne jaoks on see lihtsalt osa lõbususest... Lõppude lõpuks olete puhkusel. Kuna aga kaugreisid muutuvad igapäevasemaks, teevad paljud oma elu – ja elatise – teedel viibimisest. Ja tervisliku rutiini säilitamine on siin üsna keeruline. Steele Smiley teab liigagi hästi, kuidas see on. Kui ma esimest korda 2021. aasta alguses kiire juhusliku impressaario ja tervislike eluviiside guruga kokku puutusin, oli ta hõivatud riigi läbimisega, ehitades oma Karge & Roheline restoranikett. Täna juhib tegevjuht 200 kauplust 20 osariigis (6. aastal on nad avanud poe iga 2022 päeva järel).

Nüüd toob ta turule Mehhiko inspireeritud kiire vabaaja Paco & Lime. See debüteerib Minneapolises sel sügisel. Enne seda istus impressaario koos maha Forbes rääkida sellest, kuidas ta teel olles terve püsib. Vihje: peate selle Piña Colada käest panema ja lennukitoidu unustama (klaas või kaks veini õhtusöögi ajal on hea ja te peaksite alati lennule oma toitainete hinnad kaasa võtma). See ei pruugi olla glamuurne, kuid see saab töö tehtud. Lisateavet tema näpunäidete kohta leiate allpool.

Kui tihti te töö tõttu reisite?

Steele Smiley: „Minu emaettevõttel Steele Brandsil on 250 osariigis ehitatud või arendamisel üle 25 poe, iga nädal lisandub uusi kauplusi. Seetõttu reisin töö pärast palju – vaatan potentsiaalseid saite ja kohtun frantsiisivõtjatega. Samuti käin isiklikult nii paljudel avamistel, kui saan. Minu isiklik aeg on minu äriaeg ja vastupidi.

Millised on peamised näpunäited reisijatele, kes soovivad reisimise ajal terve ja vormis püsida?

H.H: „Tehke iga päev ühesuguseks – lihtsalt kohandage kellaaegu ajavööndi muutmiseks. See tähendab, et leidke alati aega treenimiseks. Ma käsitlen reisipäeva samamoodi kui kodupäeva ja pean ajakavast olenemata asukohast.

Kuidas sa selleks teel olles aega leiad?

H.H: "Varem ärkamine on võtmetähtsusega. Ma jooksen igal hommikul olenemata asukohast ja temperatuurist; talvekülm Minnesotas või suvekuumus Floridas. Kuid kõige tähtsam on mitte langeda oma kodusest rutiinist välja lihtsalt sellepärast, et olete eemal.

Ja see kehtib ka teie toitumise kohta?

H.H: "Absoluutselt. Pole üllatav, et söön seda, mida mu restoranid müüvad: tervislikku toitvat toitu. Kuid ma hoian seda ka teel olles suures osas identsena ja see hõlmab ka ajastamine ka minu söögikordadest: hommiku-, keskhommiku-, lõuna-, keskpärastlõuna- ja õhtusöök. Jääge oma rutiinile nii palju kui võimalik."

Ilmselgelt pole see enamiku reisijate jaoks väike ülesanne. Millised on mõned viisid järjepidevuse säilitamiseks?

H.H: "Jälgin oma tegevust viskoosselt tehnoloogia abil – alates Whoopi bändist, Therabody säärevarrukatest kuni veresuhkru taseme jälgimiseni – kõik mängivad minu esinemises väga olulist rolli, et ajakavast kinni pidada."

Nii et inimesed ei pea tingimata vähem reisima, et end vormis hoida?

H.H: "Kindlasti mitte. Reisimine on tarbijale mõeldud mitme üksuse ettevõttes kohustuslik. Pean olema seal, kus on mu frantsiisid, ja olema koos oma klientidega. Minu võti on muuta iga päev samaks. See võib mõne jaoks tunduda igav, kuid see on minu keha ja minu ettevõtete jaoks õige retsept.

Mis on üks märksõna, mis annab teie edu salakastme?

H.H: "Intensiivsus. Ma pööran oma treeningule, toitumisele ja taastumisele sama intensiivsust kui oma ettevõtteid ehitades. Ilma selle intensiivsuseta ei jätkuks mul oma äri nii agressiivses tempos kasvatamiseks.