5 viisi, kuidas uuesti kaasa lüüa, kui asjad lähevad allamäge

Viimasel ajal võid tunda end ebakindlana oma töö, karjääri või tuleviku suhtes. Uudised majandusest ja ettevõtetest, kes koondavad või loobuvad töökohtadest, on kahtlemata murettekitavad. Lisaks on raske ignoreerida kogu ajakirjandust, mis puudutab kõike alates maailma konfliktidest ja poliitilisest polariseerumisest kuni ilmastikukatastroofideni. Tahad jääda positiivseks ja seotuks, kuid see on raske.

Tegelikult on kaasamine üks parimaid viise oma töökoha kindlustunde tugevdamiseks ja oma väärtuse suurendamiseks tööandja jaoks – ja see tundub samuti parem. Kui olete masendunud, olete tõenäoliselt pingevaba. Ja kui olete stressis, tunnete tõenäoliselt ka väsimust ja unehäired. Kaasamine võib nendele kogemustele vastu seista.

Lisaks on kaasatud töötajad kindlamad. Teie ettevõte soovib teid hoida või uus organisatsioon soovib teid palgata, kui olete entusiastlik, energiline ja pühendunud suurepärastele tulemustele.

Suur mure

Kui olete mures töökoha turvalisuse pärast, pole te üksi. Otsingutrendide analüüs vastavalt Sidrun.io, otsingud „kas ma kaotan majanduslanguse ajal” on kasvanud 9,900%, otsingud „mida teha, kui sind koondatakse” on kasvanud 336% ja otsingud „kaotasin töö, ei suuda üüri maksta” on kasvanud 467% võrra. Lisaks küsitleti 25,000 XNUMX inimest poolt McKinsey & Company leidis 5% optimismi langust majanduslike võimaluste osas.

Alumine rida: kaasamine on teie turvalisuse jaoks edaspidi oluline. Ja saate suurendada oma seotust ja elavdada. Te ei pea ootama, kuni majandus pöördub või et teie tööandja kõik korda saab (ükski organisatsioon pole täiuslik, nii et see oleks tõesti pikk). Selle asemel võite kaasamiseks midagi ette võtta.

Kaasamine on seotud optimismiga ja tegelikult on optimismi kahte tüüpi. Passiivne optimism on see, kui usute, et asjad lähevad paremaks, kuid ootate, kuni tingimused teie ümber muutuvad. Teisest küljest on jõuline optimism see, kui usute, et asjad lähevad paremaks ja astute samme tuleviku elluviimiseks. Kaasamiseks ja energia taastamiseks on teil vaja lootust – uskuda, et asjad lähevad paremaks –, kuid positiivse olukorra loomiseks peate ka tegutsema ja olema ennetav.

Kuidas kaasata (või uuesti kaasata)

Uuringu kohaselt Erasmuse ülikool, on kaasamiseks vajalikud põhielemendid. Oma tööst vajate sotsiaalset tuge, tagasisidet, autonoomiat, mitmekesisust ja kasvu. Ja oma ressursside varust vajate lugupidamist ja optimismi. Siin on, kuidas neid luua.

Võtke ühendust oma inimestega

Igasuguse tervise, õnne ja kaasatuse üks peamisi elemente on sidemed teistega. Nii et kui soovite rohkem kaasa lüüa, võiksite kolleegidega ühendust võtta. Saage tuttavaks nendega, kes teiega kaevikus töötavad. Esitage küsimusi, häälestage ja kuulake, mida nad läbi elavad. Kutsuge oma töökaaslased kohvile või lõunale või ilmuge koosolekule veidi varem, et saaksite mõne hetke teistega tutvumiseks.

Lõppkokkuvõttes saate kasu sellest, kui kasvatate oma sotsiaalset kapitali – teie sidemeid teistega, kellelt saate õppida, saada nõu, saada teavet uute võimaluste kohta ja välja mõelda, kuidas oma organisatsioonis edu saavutada. Soovite luua kahte tüüpi sotsiaalset kapitali – siduda sotsiaalne kapital oma meeskonnaliikmetega ja siduda sotsiaalne kapital organisatsiooni erinevates osades või väljaspool ettevõtet olevate inimestega. Keskenduge mitte ainult oma võrgustiku laiendamisele, vaid ka oma tähenduslike suhete laiendamisele inimestega, keda saate toetada ja kes saavad teid toetada.

Küsi tagasisidet

Teine võimalus seotuks jääda on teada, kuidas teil läheb ja kui oluline olete organisatsiooni ja selle edu jaoks. Ideaalis annab teie ülemus teile regulaarselt tagasisidet, kuid kui ta seda ei tee, küsige seda. Seadistage üks-ühele oma juhiga ühenduses püsimiseks. Jagage oma tööd ja küsige tagasisidet selle kohta, mida nad teie töös hindavad või mida nad sooviksid, et te teeksite paremini. Küsige, mida nad soovivad, et te alustaksite, lõpetaksite või jätkaksite, et teie panus oleks võimalikult oluline.

Saate seda kontrollida regulaarselt, nii et see ei pea tunduma suure tehingu või intensiivse vestlusena. Saadate sõnumi, et hoolite oma jõudlusest ja soovite jääda seotuks – see kõik on teie soorituse ja suhte jaoks väga positiivne.

Samuti saate küsida tagasisidet kaastöötajatelt või projektimeeskonna liikmetelt ning isegi soovitada mõttekäike, mis on tööprotsessi regulaarne osa kõigile. Projektitsükli lõpus võite soovitada a retro (lühend retrospektiivist), kus räägitakse sellest, mis läks hästi ja mis oleks võinud paremini minna. Teie eesmärk ei ole olla tagasiside küsimisel palju hooldust, intensiivne või liiga dramaatiline, vaid pigem muuta tulemuslikkuse teave oma töö tavapäraseks osaks, et saaksite end siduda, regulaarselt täiustada ja teada, kui oluline on.

Otsige kasvuvõimalusi

Teine oluline viis kaasatud püsimiseks on oma töös autonoomia, kasvuvõimalused ja mitmekesisus. Kui teie tööandja ei oska neid hästi pakkuda, võite ise teha mõned lihtsad sammud. Saate hoida oma juhti oma tegemistega kursis, et ta suurendaks usaldust teie tegude vastu ja annaks teile suurema vabaduse. Saate jagada oma karjääri eesmärke oma ülemusega ja vabatahtlikuna uutes projektides. Lisaks saate osutada probleemidele või väljakutsetele ning pakkuda välja lahendusi, mille eestvedajaks saate olla.

Samuti saate otsida uusi õppimisvõimalusi. Otsige klassi, kuidas paremini kuulata, uurida uusi analüüsioskusi või luua suhteid mentoriga. Õppimine on olulises korrelatsioonis õnnega, seega olge oma ülemusega avatud selle kohta, kuhu soovite jõuda, looge usalduslik suhe ja pange oma initsiatiiv ettevõttesse ja seega ka oma karjääri.

Nõudmiste vastuvõtmine

Huvitaval kombel näitavad kaasamist käsitlevad uuringud ka seda, et kipute olema rohkem kaasatud, kui teie töö on mõnevõrra nõudlik. Muidugi on tore, kui saad mõne asjaga lihtsalt hakkama, aga kui on igav, siis a kiire tee läbipõlemiseni ja teie motivatsiooni halvenemine.

Tegelikult kehtib teie töö nõudluse tasemete jaoks Kuldvillaku reegel. Kui teie töö ei paku piisavalt väljakutseid, on raske motivatsiooni säilitada. Ja kontiinumi teises otsas, kui teie töö on liiga raske, on see ka demotiveeriv. Eustress on termin, mis kirjeldab väljakutse optimaalset taset – kui asjad on piisavalt keerulised, et panna sind mõtlema, proovile panna oma oskusi ja panna sind probleemide lahendamiseks süvitsi kaevama.

Otsige uusi võimalusi ja võtke vastu väljakutseid. Leidke viise, kuidas panustada nii oma osakonnas kui ka väljaspool, ja leidke järgmine edutamine või töövõimalus, kui olete selleks 70% valmis. Ärge oodake, kuni olete täielikult valmis, sest väljakutse on osa teie rahulolust, kui kohale jõuate.

Tooge oma parim

Kaasamist mõjutavad oluliselt ka teie isiklikud ressursid. Kui olete enesekindlam ja optimistlikum, kipute olema entusiastlikum ja panustate rohkem oma töösse. See on tugevdav suhe – tunnete end paremini enda ja tuleviku suhtes ning investeerite oma tulemustesse – ning see tasub end ära teie rahulolu ja energiaga.

Tuletage endale meelde kõike, mida olete oma rolliga kaasa toonud ainulaadsed oskused, mida panustate. Tugevdage oma lugupidamist, keskendudes sellele, mida teete hästi ja kuidas te positiivselt mõjutate projekte ja teisi teie ümber. Olge teadlik ümbritsevatest raskustest ja olge tõeline, kuid keskenduge ka tulevikule ja viisidele, kuidas saate positiivset mõju avaldada. Teil on suurem mõju, kui võite mõista – nii teistele kui ka probleemidele ja olukordadele –, nii et andke endale võimalus võtta meetmeid, mis teile olulised on.

Kokkuvõtteks

Kaasamine on parim töökindlus, sest organisatsioonid tahavad töötajaid, kes hoolivad ja on pühendunud, ning kolleegid hindavad neid, kes toovad oma töösse tulemuslikkust ja muret. Võib-olla kõige tähtsam on see, et kaasamine aitab teil tunda suuremat heaolutunnet – alates emotsionaalsest ja kognitiivsest kuni füüsiliseni.

Kui asjad on rasked, on tõesti võimalik tasakaalustada terve reaalsustaju positiivse tulevikutunnetusega. See on hea nii teile kui ka teie ümber olevatele inimestele.