Zak Williams, Robin Williamsi poeg, soovib, et me mõistaksime paremini uut 988 enesetapu vihjeliini

Kaheksa aastat pärast seda, kui ta kaotas oma armastatud isa Robin Williamsi enesetapu tõttu, on Zak Williams rohkem kui kunagi varem pühendunud vaimse tervise häbimärgistamise kaotamisele ning inimeste vaimse ja üldise heaolu toetamisele.

Tema kirg on pannud ta omaks propageerimistöö ja ühiskondliku töö ning käivitama idufirma PYM, mida ta kirjeldab vaimse hügieeni ettevõttena, mille eetos ja tooted põhinevad tugimehhanismidel, mille ta avastas, kui ta tegeles oma kõrgendatud depressiooni ja ärevusega. pärast isa surma.

"Ma ei tahtnud kunagi olla advokaat, kuid just nii juhtus, et avastasin, et teenistus oli minu trauma jaoks väga tervendav," ütleb ta.

"Oma tervenemisreisil avastasin, et vaimse tervise toetamisega seotud süsteemide ja sekkumiste tundmaõppimine sai osa sügavamast missioonist, mille eesmärk oli leida viise, kuidas vaimse tervisega seotud põhjusi paremini teenida. Viis, kuidas ma oma isa pärandit tähistan, on püüd olla hea isa, olla lahke ja tähelepanelik, kui ja kus võimalik, ning leida võimalusi, kuidas kõige paremini teenida.

Kui poliitikakujundajad lõid uut 988 Suicide & Crisis Lifeline'i, töötas Williams koos ekspertidega, et mõista erinevaid uuendusi, mida nad kasutuselevõtusse kaasasid. Nüüd, et aidata mõista, mis juhtub, kui keegi valib need kolm numbrit, tegi ta koostööd taskuhäälingusaadete võrguga Limonada meedia neljaosalise sarja erikorrespondendina Helista abi saamiseks, mis debüteeritakse 16. augustil. Williamsi ja Lemonada kaasasutaja ja saatejuht Stephanie Wittels Wachs süvenevad vihjeliini konteksti ja annavad teavet selle kohta, mida helistajad oodata võivad.

"Lühike vastus on, et saate kaastundliku vastuse," ütleb ta. Nüansirikkam vastus ka. "Kui olete veteran ja olete kriisis ja otsite tuge, on eesmärk ühendada teid kogemustega inimesega. Sellel on andmete kohaselt palju suurem mõju kui empaatilisemal viisil ühenduse loomine kellegagi, kellel pole sarnast konteksti, kes ei suudaks isiklikul tasandil ühendust luua.

Kuid USA-l on oma vaimse tervise süsteemi parandamiseks pikk tee minna, ütleb Williams. Oma propageerimistöö kaudu, sealhulgas rahvusvahelise advokaadiorganisatsiooni United for Global Mental Health USA usaldusisikuna, on ta õppinud tundma mõningaid vaimse tervisega tegelemiseks vajalikke süsteeme ja nendega seotud hinnasilti.

"Meil on endiselt alaressursse nii avaliku sektori rahaeraldiste osas kui ka üldiselt vaimse tervisega seotud meditsiiniliste SKT kulutuste osas, võrreldes kogu meditsiinilise SKT kuludega," ütleb ta USA kohta. "Kui me vaatame vaimse tervise SKT kulutusi võrreldes meditsiiniliste SKT kulutustega, siis praegu on see umbes 2.5%. See läheb paremaks, kuid me peame olema üle 10% ja mõned mudelid ütlevad, et peame olema 15–17% vahemikus, et olla tõeliselt tõhus. Nii et üksikisikute vaimse tervisega seotud kulutuste suurendamiseks on veel pikk tee minna.

Koos avalikkuse toetusega paneb Williams palju lootusi hiljutistele edusammudele heaolu – tehisintellekti ja masinõppe ning uute paradigmade vallas juhendamises, kogukonnahoolduses ja psühhedeelses hoolduses –, millest paljud pandeemia ajal kiirendati.

„Olen ​​integreeritud psühhedeelse hoolduse suur pooldaja, mis tähendab koostööd koolitatud psühhiaatriga juhendatud toe ümber. Sõltuvuse, traumade, depressiooni ümber on uskumatuid võimalusi. Covid-pandeemia ajal ajendas katalüsaatoriks vaimse tervise hoolduse prioriteetide muutmine ja mida me näeme seoses organisatsioonidega, kellega koos töötan, on see uus normaalsus ja me peame eraldama tõhusalt ressursse vaimse tervise hoolduse juhtimiseks. meie populatsioonid selles uues normaalses keskkonnas. See nõuab kaugemale mõtlemisest kui triaažist, ”ütleb ta.

„Ükskõik, kas tegemist on ainete kuritarvitamise või vaimse tervise rikkega inimesega, tuleb toime tulla olukordadega, kus kriisile suunatud hooldus on ressursimahukas. Kuidas saame siis varem lahendusi pakkuda? Sellised asjad nagu elustiili sekkumine toitumise, vormisoleku, tähelepanelikkuse, meditatsiooni, hingamistöö, kogukonna toetuse ja enesetäiendamise valdkonnas, et te ei oleks olukorras, kus peate kellegagi madalseisus, kriisis.

Sisestage PYPY
M, mille Williams lansseeris 2020. aastal ja mille nimi on nii akronüüm tunnuslausest Prepare Your Mind kui ka isiklik viide. "See ei ole juhuslikult minu keskmine nimi ja see on austusavaldus mu isale. Ta andis mulle selle nime, sest ta ütles, et see kõlab ebamääraselt kõmri keeles, ”räägib Williams.

„Lõin ettevõtte, kuna mul oli väga raske aeg pärast seda, kui mu isa suri enesetapu tagajärjel ja avastasin, et mul diagnoositi PTSD, depressioon ja ärevus. Ravisin ennast alkoholiga ja lihtsalt ei tundnud seda eriti hästi. Sain aru, et võin alustada traumast paranemist, pühendudes teenistusele, kuid depressiooni ja ärevuse tõttu mõistsin, et mu hormoonid on tegelikult tasakaalust väljas. Hiljem sain teada, et mu neurotransmitterite keskkond oli täiesti korrast ära – see tähendab serotoniini, dopamiini, epinefriini…”

PYM on imbunud vaimse tervise kui igapäevase lahenduse esikohale seadmisest ja veendumusest, et igaüks saab olla iseenda parim versioon, kehtestades igapäevased rituaalid, mis toetavad tema meelt ja üldist heaolu.

«Millest me piisavalt sageli ei räägi, on igapäevane vaimse tervise toetus. Vaimne tervis on spekter. Paljudes olukordades liigitatakse see lihtsalt kriisiolukorraks, ”ütleb Williams. "Kui võtame ühiskonnana ülesandeks mõelda, mida saaksime iga päev enda heaks ära teha – see võib olla 10 minutit pikk, see ei pea olema mingi terviklik rituaal –, saame hakata prioritiseerima tulevaste vajaduste spektrit. halvast päevast ärevushoogudeni depressiooni ja kroonilise haiguseni.

Ettevõtte esimene toode Mood Chew sisaldab L-teaniini, mõnes tees leiduvat aminohapet, mis aitab toetada inimeste gamma-aminovõihappe (GABA) keskkonda ja on koostisosa, mille Williams leidis, et ta oma hormoone tasakaalustab. Tulemas on uued tooted, sealhulgas "kõik ühes neurotransmitteri toitainetoode", mis tuleb turule järgmise aasta alguses. Ja me vaatame tehnoloogia komponenti. Kuidas saavad inimesed oma vaimset hügieeni tööriistade abil jälgida ja seda paremini parandada, ”räägib Williams.

"Meie eesmärk on luua vaimse hügieeni süsteem, mis keskendub neurotransmitterite igakülgsele toele ja tasakaalule, kuid vaatab ka seda, mis teie elus veel toimub, ja selgitame välja, kuidas saate ennast kõige paremini toetada. See ei puuduta ainult toidulisandeid. See tähendab kellegi elu kogu ulatuse vaatamist ja seda, kuidas ta enda eest hoolitseb. Meditatsioon, tähelepanelikkus, hingamistöö, kogukonna toetus ja enesekaasamine.

Williamsi enda vaimse tervise hügieenirežiim hõlmab toitumist, fitnessi, meditatsiooni ja looduses viibimist. "Kuid minu jaoks on kõige sügavam olnud teadveloleku harjutused ja see hõlmab igapäevast tänurituaali," ütleb ta. "Kui ma olen pettunud ja pimestatud sellistest asjadest nagu pahameel, viib see mind rajalt kõrvale ja selle igapäevase tänulikkuse harjutuse rituaal on muutnud põhjalikult."

Ja ta õpib enesearmastust omaks võtma. „Aja jooksul hakkasin mõistma ja mul oli alguses raske sõnastada, et pole isekas ennast armastada ja oma vajadusi tähtsuse järjekorda seada. See võimaldab teil tegelikult paremini teenida, teistele näidata. Peame kasutama võimalusi ennast rohkem armastada.