Topline
Ashwagandha on TikToki uusim viirustervise suundumus, kus taimse toidulisandi stressi leevendavat toimet kiidavad kasutajate videod leiavad tohutult publikut – kuigi teised väidavad, et see muutis nad emotsionaalselt nüriks ja tunnevad masendust ning teaduslik toetus igasugusele tervisele on endiselt napp.
Räsimärgil #ashwagandha on TikTokis rohkem kui 675 miljonit vaatamist.
getty
Peamised faktid
Mõned uuringud näitavad, et ashwagandha – India meditsiinis kaua kasutatud taimne toidulisand – võib vähendada ärevust ja hoogu füüsiline jõudlus (sealhulgas lihaste väsimuse, taastumise ja unekvaliteedi leevendamine), kuigi pikaajalisel kasutamisel on tagajärjed tundmatu ja suurte annuste võtmine võib põhjustada maoärritus, kõhulahtisus, oksendamine või harvadel juhtudel maksaprobleemid.
Ashwagandha taimne toidulisand on TikToki uusim tervisehullus, mille tekitasid kasutajad, kes uhkeldavad selle potentsiaalse stressi leevendamise ja füüsilise vormisoleku eelistega.
Ashwagandha videod koguvad platvormil tohutult palju: hashtag #ashwagandha on üle 675 miljoni vaatamise (ja ka valesti kirjutatud versioonid teenivad palju vaatamisi, nt #ashwaganda, millel on 41 miljonit vaatamist).
TikToki kasutajad jagavad oma ashwagandha kogemusi ja paljud vannuvad selle nimel: üks kasutaja loetles eeliseid, mida ta on märganud video (51,000 400,000 meeldimise ja enam kui XNUMX XNUMX vaatamisega), sealhulgas kiiremini magama jäämine, vähem ärevaid mõtteid ja lõõgastunum.
Teine kasutaja ütles ta võttis ashwagandhat iga päev ühe aasta jooksul ning esimene efekt, mida ta märkas, oli teravnenud fookus ja mälu, mis tema sõnul hõlbustas tal ülesannete täitmist ja treenimist (tema video kogus rohkem kui 140,000 1.3 meeldimist ja XNUMX miljonit vaatamist).
Teised kasutajad reklaamisid treeningu eeliseid, sealhulgas need, kelle video (117,000 1 meeldimise ja XNUMX miljoni vaatamisega) ütles, et ashwagandha "rahustab teid, muutes teid tugevamaks."
Kuid mitte kõik ashwagandha kogemused ei olnud positiivsed: üks kasutaja, kelle TikToki biograafia väidab, et ta on arst ütles ta võttis 400 päeva jooksul kaks korda päevas 30 milligrammi ashwagandhat ja teisel nädalal hakkas ta tundma depressiooni, mis süvenes kuni peatumiseni (tema video kogus 172,000 3.5 meeldimist ja XNUMX miljonit vaatamist).
Ashwagandha ei ole töötanud kõigi jaoks, sealhulgas ühe kasutaja jaoks, kes postitas video pealkiri, "mina pärast nädalast ashwagandha võtmist", milles ta kukutab ashwagandha pudeli põrandale ja lööb selle aegluubis minema (tema video kogus 882,000 6.5 meeldimist ja XNUMX miljonit vaatamist).
Paljud kasutajad väitsid, et ashwagandha tuimastas nende emotsioone – mõned ütlesid, et nad tahavad seda efekti (üks kasutaja väitis, et võtab ashwagandhat, nii et ta ei tunne enam midagi, kui videos on 45,000 242,000 meeldimist ja XNUMX XNUMX vaatamist, samas kui teised võrdlesid seda tühja ja masendusega (üks kasutaja ütleb, et tema mõistus ei lase tal emotsioone tunda 145,000 1.3 meeldimise ja XNUMX miljoni vaatamisega videos).
Peamine taust
Ashwagandha pärineb an igihaljas põõsas koristatakse laialdaselt Indias, aga ka osades Lähis-Idas ja Aafrikas. Seda on India meditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid käsitlema mitmesugused haigused nagu reuma, kõhnus, vanadusest tingitud nõrkus ja unetus ning ka suurendama seksiisu. Kaasaegne huvi ashwagandha vastu kasutab sageli selle potentsiaali leevendada stressi ja parandada une kvaliteeti. Amala Soumyanath, Oregoni tervise- ja teadusülikooli BENFRA botaaniliste toidulisandite uurimiskeskuse direktor, ütles Buzzfeed Uudised et ashwagandha mõjude kohta on vaja rohkem uurida, kuid juba läbi viidud uuringud näitavad, et "ashwagandha võib parandada und ning vähendada stressi, ärevust ja depressiooni." potentsiaal riskide ashwagandha võib sisaldada seedesüsteemi ärritust ja maksakahjustusi ning seda ei soovitata kasutada rasedatel naistel. Memoriaal Sloan Ketteringi vähikeskus ütles hormoontundliku eesnäärmevähiga inimesed peaksid vältima ashwagandhat, kuna see võib potentsiaalselt tõsta testosterooni taset.
Tangent
In mitu Tikk-takk videos, võrdlesid kasutajad oma ashwagandha emotsionaalset seisundit HBO tegelase Nate Jacobsi omaga. eufooria. Saates kujutati Jacobsit emotsionaalselt eraldatuna, mis põhjustas pingelisi suhteid teiste tegelastega ja aeg-ajalt vägivaldseid puhanguid. klamber mõned TikToki kasutajad näitavad, kuidas Jacobs trügib tülgastava ilmega mööda tüdrukust, kellele ta meeldib.
Contra
Vaatamata sellele, et TikToki kasutajad väidavad, et nad tunnevad ashwagandha võtmise ajal emotsioonide puudumist, on California apteeker Ariana Medizade, kes on toidulisandeid müüva ettevõtte meditsiiniline nõuandja, ütles Buzzfeed Uudised on ebatavaline, et inimesed tunnevad end emotsionaalselt nürina, võttes õigeid ashwagandha annuseid. Soumyanath samuti ütles Buzzfeed Uudised "Ükski kliiniline inimuuringud ei teatanud konkreetselt kõigi emotsioonide tuhmumisest."
Lisalugemist
TikTokers ütleb, et Ashwagandha paneb nad end emotsionaalselt nüri tundma (Buzzfeedi uudised)
Kas Ashwagandha on tõesti maagiline toidulisand, mida TikTokers väidavad olevat? (Mikrofon)
Allikas: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-without-much- meditsiiniline-uuringute-tugi/