Jacob Sartoriuse ajakirja sissekanded inspireerisid laulusõnu tema uuel EP-l

19-aastaselt on Jacob Sartorius juba oma osa suureks kasvamisest teinud. Muusik, sotsiaalne mõjutaja ja filmitegija sukeldub sügavale vaimse tervise teekonnale, mis tema teisel EP-l selle kasvuga kaasneb, Magada, kui ma olen surnud, kelle laulusõnad otsiti otse tema päeviku lehekülgedelt.

3. augustil ilmuval albumil on ka lood Hirm intiimsuse ees, pop-esteetikasse mähitud tume sisekaemus; Limonaad, mida ta kirjeldab mürgise armastuse ja sõltuvuse metafoorina; ja nimilugu, mis kirjeldab tema "kõik või mitte midagi" lähenemist elule, mis lõpuks viib läbi põlemiseni.

"Need laulusõnad tulid otse minu päevikust ja need on minu mõtteprotsessi ja enesetunde kõige täpsem dokumentatsioon," räägib ta eelmise aasta tulemuste kohta. Kadunud, kuid leitud. "Ma olen põnevil, et inimesed seda kuulevad, ja ausalt öeldes olen natuke närvis, kui nad seda kuulevad, kuid see on sellepärast, et see jagab tõelisi kogemusi."

Närvid on hästi põhjendatud. Varsti pärast oma esimese Vine'i postitamist 11-aastaselt tõusis Sartorius teismeliste iidolite staariks ja arenes huulte sünkroonimise videotest, mis tegid talle nime, oma hääle leidmiseks. Ta sukeldus väga avalikku suhtesse ja samaväärselt avalikku lahkuminekusse võõras Asjad staar Millie Bobby Brown oli 15-aastane, elas valjuhäälselt sotsiaalmeedias ja on talunud omajagu kiusamist, tühistamiskultuuri ning süvenevat depressiooni ja ärevust.

"Tegelikult pidin jõudma kohta, kus ma ei saanud korralikult toimida, et aru saada, et see on midagi, millele pean keskenduma," räägib ta oma vaimsest tervisest. “Kui ma jõudsin sinna, kus ma ei tahtnud voodist välja tulla, kus mu ümber olevad inimesed olid minu pärast mures ja ma ei arvanud, et mind ootab ees palju. See oli hetk, mis kas murdis mind lõplikult või õpetas mulle, et ma ei taha sellesse kohta tagasi minna. Mul oli vaja leida viise, kuidas loomulikult õnnelik olla ja leida ressursse, mis on minu kõrval ega jäta mind maha. Hirm hülgamise ees on minu suur hirm.

Õnneks oli ta pere toel juba hakanud käima terapeudi juures – ta käib samaga ka praegu –, et lahendada lapsendamisega seotud tundeid.

"See, mis oli kogunenud, oli palju stressi ja pinget, aga ka palju ärevust. Ma ei teadnud, kuidas õigesti toime tulla ärevuse ja paljude sisemiste mõtetega, mis mul tekkisid – ja tean seda siiani, olen lihtsalt võimeline neid teisest vaatenurgast vaatlema – sel ajal, kui mõtlesin kõike, mida mõtlesin. oli tõsi," ütleb ta. «See oli minu jaoks väga hirmutav ja saatis mind paanika ja paranoia maailma. Ma ei suutnud otsuseid langetada ega ausalt mõelda. See mõjutas tõesti paljusid asju, mida saan praegu palju paremini teha.

Suur osa Sartoriuse paranemisest tuli läbi tema suhete ümberhindamise sotsiaalmeediaga ja fännibaasi, mis on tänaseks paisunud 39 miljoni jälgijani platvormidel.

"Alguses olin sotsiaalmeediasse super sukeldunud. Ma uuendasin oma elu kogu aeg. Ma arvan, et see on väga lahe, kui suudad seda tasakaalustada, aga mina ei suutnud,” ütleb ta. "Rakendused võivad meie vaimset tervist kergesti negatiivselt mõjutada, kuid need on ka suurepärane viis positiivsete asjade jagamiseks. Olen leidnud viise oma kasutuse piiramiseks, aga ka ühenduse loomiseks. Selle asemel, et kogu aeg oma tegemistega värskendada, läksin tagasi sissepoole, kirjutasin päevikusse ja leidsin muid viise, kuidas enesetunnet täpselt kindlaks teha.

Viimasel ajal on suur osa sellest jagamisest seotud Sartoriuse vaimustusega Hollandi sportlase ja terviseguru Wim Hofi vastu. Ta sattus nii vaimustusse Hofi juhistest hingamisharjutuste ja külmateraapia kohta, et sõitis Amsterdami Hofiga kohtuma, ja kirjeldab kogemust Hingake: dokumentaalfilm, mida ta avaldati eelmisel aastal ainult YouTube'is.

"Midagi, mis on tõesti võimaldanud mul asjadele uue vaatenurga saada, on Wim Hofi meetod. See on loomulik viis, kuidas ma saan sõna otseses mõttes hingata. Seda saab teha tasuta ja see toob mulle rohkem rahu, kui ma väga pika aja jooksul tundnud olen. Teen seda iga päev,” ütleb ta.

“Käen iga päev külma duši all ja kui mul on võimalus jäävanni võtta, siis teen jäävanni. Kuid mingil hetkel külm kokkupuude. Ma kasutasin oma vaimse tervise probleemide tõttu väga pikka aega retseptiravimeid ja nüüd kasutan seda oma vaimse tervise vastu võitlemiseks.

Sartorius on asunud Instagramis mõnda oma WHM-i teost otseülekandesse. "Nagu 15, 20 minutit lähen ma välja, panen otseülekande ja hingame koos. See on lihtsalt nii lahe, et me ei pea tegema asju, mis võivad meie tervist kahjustada, vaid saame need asjad asendada asjadega, mis tõesti avavad meie meeled ja hoiavad meie keha võimalikult tervena.