Kolisin New Yorki sellepärast, et paljud inimesed pidasid mu elus unistuste võimaluseks ajakirjandusmaailmas. nõustusin. 2021. aasta suvel pakkisin mõne nädala jooksul kõik oma asjad kokku ja lahkusin Kesk-Läänest, et põrkuda teise nõbu ja tema äsja abiellunud abikaasaga nende East Village'i korterisse. Alustasin oma uut esinemist ja ootasin, et saaksin endale koha kindlustada.
Vaatan tagasi vanu päeviku sissekandeid, mis kirjeldavad minu uue töö algust kui haarav veel tohutu, viimase peal veel Ebakindel. Olin uskumatult närvis uues kohas asumise pärast, kuid ootasin põnevusega kohtumist meeskonnaga, kui alustasime minu arvates aastatepikkust üksteise kõrval töötamist. See oli minu esimene täiskohaga roll pärast kolledžit ja tundsin, et mul vedas, et sain jala ukse vahele. Andsin endast kõik.
Kaheksa kuud hiljem lasti minu meeskonnaga ootamatult lahti.
Aprillis on minu koondamisest möödas seitse kuud ja uuel töökohal alustamisest neli kuud, kuid ikka veel kardan järgmist koondamist. Olen omistanud oma mure üldisele ärevusele, millega olen tegelenud nii kaua, kui ma mäletan ja mis on minu meelest alati lahkelt kõrvalistme võtnud. Ma kahtlustan, et suur osa sellest on minu enda ärevus, kuid see on ka olemus, kuidas me identiteedi ja üldise enesehinnangu tööga segame. Ja töö kaotamine on – lihtsalt öeldes – tohutu elumuutus.
uurimistöö näitab, et inimesed, kes kogevad koondamist, võivad seista silmitsi suurema riskiga depressiooni ja ärevuse ja tunnete madalamat enesekindlust ja negatiivset enesehinnangut. Tunded koondamistega on seotud naudingu kaotus, häbi ja väärtusetus. USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel on depressiooni määr töötute noorte Ameerika täiskasvanute seas umbes kolm korda kõrgem kui töötavate noorte täiskasvanute seas. (CDC).
"See on väga traumaatiline kogemus, sest see on märkimisväärne märk devalveerimisest," Dr Darryl Rice, Ohio osariigi Miami ülikooli Farmer School of Business juhtimise professor, keskendudes käitumiseetikale, mitmekesisusele, võrdsusele ja kaasamine töökohale ütleb heaolu. "Asjade suures plaanis ei piisa organisatsioonile pakutavast väärtusest, et tagada töö jätkamine."
Paljud eksperdid ütlevad mulle, et need esialgsed tunded võivad jääda püsima ja avalduda mitmel viisil isegi siis, kui saate uue töökoha.
"Koondamise ohvrid saavad ebameeldiva kogemuse kaudu teada, et usaldus tööandja lojaalsuse vastu võib olla eksitav ja et optimism töökoha kindluse suhtes ei pruugi kehtida," ütleb Charlie Trevor, Wisconsini ülikooli ärikooli strateegilise personalijuhtimise keskuse akadeemiline direktor. "Tundub, et koondamise psühholoogiline mõju kandub edasi järgmistele töökohtadele. See tekitab ärevust tuleviku ees."
See kehtib minu ja 28-aastase Londonis elava Remina Nairi kohta, kes koondati 2015. aastal. Isegi pärast täiendavaid võimalusi tundis ta end endiselt närviliselt, märkides, kui lihtne oli üks kord koondada.
"See jäi nagu alati [mu] peas," ütleb Nair, kes kirjutab muusikast ja moest. "Ütle lihtsalt, et toimetajale ei meeldinud mu kirjutis, seal on alateadvuses asi, kus ma olen selline, kas see tähendab, et nad ei taha mind? … Vahel lähen närvi, kui tuleb e-kiri, ja siis olen umbes nagu "kas mind vallandatakse?""
Järgmistel töökohtadel esines ta üle ja kirjeldas end pidevalt "katastroofilise mõtlemise" seisundis - püüdes teha kõik, et vältida uuesti koondamist. Nair otsis aastaid hiljem teraapiat, et nende muredega maadleda ja oma kogemusi ümber kujundada.
Tegelikkuses kipuvad koondamised sageli juhtuma töötajatest sõltumatutel põhjustel. Ma teadsin, et see on minu jaoks tõsi.
Ja mul on vedanud, et sain lahkumishüvitise ja leidsin kaheksa nädalat hiljem uue töökoha, mis ühtib minu huvide ja väärtustega. Tunnen kõige sügavamalt kaasa nendele oma meeskonnaliikmetele, kes kolisid koos oma väikeste lastega üle riigi – registreerisid nad selle võimaluse nimel uude kooli – ja kellel on olnud raskem pöörata.
Siiski kardan ma endiselt, et viimasel hetkel tuleb jälle kiireloomuline e-kiri – kutsudes mind koos kolleegidega ühte tuppa, kui saame teada, et kõrgemad jõud lõikasid meie osakonda ja meie töö ei näe ilmavalgust. Ma isegi naljatan oma toimetajaga nüüd, et mõnikord paneb tema "tahan 10-minutilist järele jõuda" loid sõnum mu südame põksuma.
Kuigi ma ei ole enam naiivne, arvades, et see ei saa enam kunagi juhtuda, on pidev hirm masendav. Nädalaid pärast koondamist ja isegi uude töökohta asudes tundsin ma rahutust, peaaegu paranoiat, mis tekitas minus soovi vältida oma rollis täielikult sisseelamist. Mis juhtuks minu vaimse tervisega, kui see juhtuks jälle?
Paljud eksperdid väidavad, et suur osa sellest, kuidas te tunnete oma koondamisjärgsel töökohal, on seotud sellega, kuidas saite oma koondamisuudiseid. Minnesota ülikooli Carlsoni juhtimiskooli töö- ja organisatsioonide osakonna professor Connie Wanberg ütleb, kas teil on piisavad lahkumishüvitised või karjääri edendamise vahendid ja märkamine. Isegi uuel töökohal võib see, kuidas te vallandamisel kaastunnet ja õiglust tundsite, mõjutada teie arvamust tööandjatest tervikuna.
Igal juhul on koondamist raske mitte arvesse võtta.
Paljude meist, kes on koondatud, on meie suurenenud stress ja mure tingitud usalduse kaotusest, tundes, et leping on üleöö laiali läinud.
"See leping hõlmab seda, mida inimesed tunnevad, et nad on tööandjale võlgu ja mida tööandja neile võlgneb," ütleb Trevor. “Lepingut kipume muutma kogemuse põhjal. Midagi nii traumeerivat nagu koondamist käsitletakse tavaliselt lepingu rikkumisena, mis sunnib meid ümber mõtlema nii töötajate kui ka tööandjate kohustused.
Kui sain teate oma koondamisuudistest, tundsin end šokis ja siis veidi eksinud, nagu oleks midagi, millest ma nii väga hoolisin, minult ära võetud enne, kui jõudsin silmi pilgutada. Tundsin häbi ja piinlikkust, nagu oleksin kolinud New Yorki, väidetavalt võimaluste linna, ja läbi kukkunud. Teadsin, et koondamine ei olnud minu süü, kuid raske oli seda mitte arvata. See koos töö kaotamisest tuleneva rahalise ja emotsionaalse stressiga võib olla raskem vanematele ja hooldajatele ning neile, kellel ei pruugi olla tugevat tugisüsteemi.
Ja kuigi ma olen oma karjääri alguses, võimaldab minu A-tüüpi isiksus tunda sügavamat seost minu töö kui minu enda peegelduse ja minu püüdluste vahel.
Stephen Bowlby Colorado Springsist nõustub ja kahetseb sügavalt, et "oma tööga abiellus". Ta andis suurema osa oma karjäärist töö televisioonis ja filmides endast kõik ning meenutab, et valis selle mitu korda enne oma isiklikku elu, sealhulgas abielu. Ta tunnistab, et usub, et oli töökohal tipptasemel, eriline ja asendamatu. Ta lasti lahti.
Koondamise mõju vaimsele tervisele süvendab tunne, et alustate uuel töökohal nullist ega tunne enam endist enesekindlust.
"Nad võisid seal pikka aega töötada ja neil oli tõesti maine ning inimesed teadsid, et nad on tugevad panustajad," ütleb Wanberg. "Ja siis, kui kolite uude töökohta, peate end uuesti tõestama."
Kui Bowlby lahti lasti, koges ta depressiooni ja hiljem kahetsust; alguses selle eest, et ta ei õppinud ära muid oskusi, mis tema arvates oleksid võinud takistada tema koondamist; ja hiljem oma identiteedi ja karjääri segamise eest.
Ta võttis need enesekahtlused ka oma tulevastesse töökohtadesse.
„Millal teine king kukub? Kui kaua see veel kestab? Ja issand jumal, kas ma saan pihta? … See tunne ei jätnud mind kunagi,” ütleb Bowlby. Ta lisab, et ta ei esinenud kuidagi teisiti, vaid see oli lihtsalt pidev ebameeldiv hääl tema peas. "See läheneva hukatuse tunne oli minus sellest ajast peale."
Trevori oma teadustöö kinnitab neid hirme. Inimesed lahkusid 56% tõenäolisemalt mis tahes töökohalt pärast esimest koondamist ja 65% suurema tõenäosusega lahkusid esimeselt koondamisjärgselt töökohalt. Iga lisandunud koondamine karjääri jooksul suurendas võimalust uuest töökohast loobuda. Paljud peavad asuma tööle, mis ei peegelda nende oskusi samal viisil või isegi palgakärpeid, mis võib põhjustada ängi ja õnnetust.
"Tõendid olid üsna tugevad, et see on eelneva koondamise psühholoogiline kõrvalmõju," ütleb Trevor. "Ameerika ettevõtete koondamiskultuuri võib iroonilisel kombel hakata nägema pigem juhtkonna probleemina kui lihtsalt strateegiana, mille kulud kannavad ainult koondamisohvrid," seisab tema artiklis.
Ma ei tea, kuhu siit edasi minna. Kui teeme kõvasti tööd, ootame kinnitust ja positiivset tagasisidet. Tegelikkuses ei piisa kõvast töötamisest, et vältida koondamist, mis võib viia tühja ja isegi vihase tundeni. Kas peaksite kõvasti tööd tegema ja mitte ootama tulu? Või lihtsalt leida muid viise, kuidas end täisväärtuslikuna tunda, nii et kui kaotate töö, ei kaota te ka oma elu?
Abiks võib olla ainult nende ülesannete täitmine, mille eest teile makstakse, ja kindlate piiride kehtestamine vaikne loobumine suundumus, mis keskendub vaimse tervise ja mõistuse kaitsmisel mitte ületamisele. Võib-olla peame me kõik pärast vallandamist natuke hoogu võtma, enne kui meid oodatakse uuesti maale. Lõppkokkuvõttes ei saa me kontrollida organisatsiooni otsust personali kärpida, mis võib olla paljudel meist kõige enam hädas. Ja võib-olla kõik, mida ma praegu teha saan, on rõhutada, et vaimse tervise mõju on tõeline.
Rääkimine sellest, kuidas koondamine teid mõjutas (mida olen teinud), võib aidata murda häbimärgistamist ja piinlikkust, mis on seotud töö puudumisega.
Samuti olen avastanud, et töökaaslastega tutvumine võib aidata turvatunnet taastada.
Lõpuks ütles Nair mulle, et kuigi see võttis aastaid, mõistis ta lõpuks oma armastust vabakutselise töö vastu ja tõenäoliselt poleks ta pöördunud, kui poleks ootamatut töökaotust. Mul on lihtsalt hea meel, et saan kirjutada. Töökaotus andis mulle võimaluse uuesti leida. Ja ma saan ainult loota, et teised ei näe koondamist nende enda süüna.
Kuid kas ma kardan alati hirmutavat meili? Tõenäoliselt.
Algselt esitati seda lugu Fortune.com
Veel Fortune'ist:
Ameerika keskklass on ühe ajastu lõpus
USA-d võib suunduda kolmikdeemia – üks arst väljastab kiireloomulise hoiatuse
Allikas: https://finance.yahoo.com/news/moved-york-laid-off-8-210000024.html