Emily Sisson räägib üleminekust olümpiarajalt maratonielule

Jooksjatele on ta tuntud oma osavuse poolest olümpiarajal ning 5000 m ja 10,000 XNUMX m jooksus. Kuid Emily Sissoni jaoks on pikamaajooks alati olnud tema kirgede keskmes.

"Arvasin alati, et lähen 5000 m jooksust kõrvale ja lähen pikematele distantsidele," ütles Sisson sel nädalal, valmistudes 9. oktoobril toimuvaks Chicago maratoniks.

Tokyo olümpiamängude olümpiavõistleja ja USA koondise võistleja Sisson on ka poolmaratoni Ameerika rekordiomanik ning New Balance'i täiskohaga profijooksja.

Tema karjääri tipphetkede pikk nimekiri sisaldab ka tunnustusi kahekordse USA kergejõustikumeistrina, pluss kaks 2015. aasta riikliku kolledži tiitlit NCAA meistrina nii sise- kui ka välistingimustes 5000 m jooksus. Sisson on tänaseni NCAA siserekordi omanik 5000 m jooksus. 2022. aasta mais purustas ta Indiana osariigis Indianapolises toimunud One America 500Festivali minimaratonil ka USA naiste poolmaratoni rekordi ajaga 1:07:11.

Võisteldes Tokyo olümpiamängudel, mis lükati Covid-19 puhangu tõttu terve aasta edasi, lõpetas Sisson ameeriklase parimana (10. koht).

10,000 31 m pärast võitu USA kergejõustiku olümpiavõistlustel. Saades Trialsil 03.82:17, ületas Sisson 2004-aastase Triali rekordi, mille püstitas Deena Kastor 2019. aastal. 2. aastal jooksis ta rekordilisel rajal läbi aegade kiireima Ameerika maratonidebüüdi (23:08:XNUMX). ).

Sel pühapäeval jookseb Sisson Chicago maratoni. Võtsin temaga sel nädalal ühendust, et küsida temalt pikamaajooksule naasmise ja maratonisportlase režiimi kohta.

Andy Frye: Oled kogu oma elu jooksnud. Millised on teie kõige uhkemad saavutused ja võistlused, mis teile kõige rohkem meelde jäävad?

Emily Sisson: Pean ütlema, et mullu suvel USA olümpiakatse 10,000 XNUMX m võitmine on minu uhkeim hetk. Olümpial võistlemine ise oli uskumatu, kuigi mu pere ei saanud COVID-i piirangutega osaleda.

AF: Olite ka kahekordne NCAA meister, eriti edukas 5000 m jooksus. Mida tegite pikematele distantsidele üleminekuks?

Sisson: Õnneks oli minu professionaalne treener Ray Treacy ka minu kolledži treener ja ta teadis, kuidas mu treeninguid paljude aastate jooksul veidi kohandada, et treenida 10,000 XNUMX m, poolmaratoni ja maratoni jooksuks.

See ei tähendanud suurt muutmist, vaid kogu hooaja jooksul pidevalt suurendatud kilometraaži ja treeningute, pikkade jooksude jms pikendamist.

AF: Inimesed võtavad maratone igas vanuses. Milliseid ettevalmistusi ja treeninguid aga lisavad jooksjad 30-aastaseks saades?

Sisson: Vanemaks saades on mulle väga meeldinud ja kasuks tulnud lisaks jooksmisele ka jõurutiini lisamine. Samuti olen leidnud, et puhkamise kaasamine rutiini on samuti olnud ülioluline.

Hea magamine, UCAN-i toodetega toitmine – enne ja pärast jooksmist, et säilitada energiataset ilma suhkruta – ja enda eest hoolitsemine on nii olulised, et võidelda treeninguga kaasneva füüsilise stressiga.

AF: Kui valmistute Chicago maratoniks (ja New Yorgiks, kui jooksete seda), milliseid oskusi ja kogemusi kasutate võistluspäeval enda kasuks?

Sisson: Kuna olen spordis rohkem kogemusi saanud, olen saanud neid suuri võistluspäevi noorema ajaga võrreldes enesekindlamalt ja rahulikumalt vastu võtta. Ma lihtsalt kordan endale, et olen andnud endast parima ja kõik, mida ma tegema pean, on anda endast kõik.