Antioksüdantiderikkad toidud – nagu lehtkapsas, tee, brokkoli – võivad aeglustada mälu vähenemist, näitab uuring

Topline

Meditsiiniajakirjas avaldatud uuringu kohaselt võivad inimesed, kes söövad või joovad antioksüdantide flavonoole sisaldavaid toite, mälu aeglasemalt. Neuroloogia Teisipäeval, nagu hinnanguliselt 6.5 miljonit 65-aastased või vanemad ameeriklased kannatavad Alzheimeri tõve all.

Peamised faktid

Chicago Rushi ülikooli meditsiinikeskuse teadlaste poolt läbi viidud uuringus osales 961 dementsuseta inimest, kelle keskmine vanus oli 81.

Osalejad täitsid küsimustiku selle kohta, kui sageli nad sõid igal aastal konkreetseid toite keskmiselt seitsme aasta jooksul lisaks kognitiivsete ja mälutestide täitmisele.

Kuigi keskmine ameeriklase antioksüdantsete flavonoolide – taimsetes pigmentides leiduvate ühendite – tarbimine on umbes 16–20 mg päevas, oli uuritava populatsiooni keskmine tarbimine umbes 10 mg.

Pärast kohandamist muude teguritega, nagu vanus, sugu ja suitsetamine, leidsid teadlased, et kõige rohkem flavonoole tarbinud inimeste keskmine kognitiivne skoor langes aeglasemalt kui madalaima tarbimise rühma keskmine skoor.

Leiti, et flavonoolkempferool on kõige tõhusam, võttes arvesse selliseid toiduaineid nagu lehtkapsas, oad, tee, spinat ja spargelkapsas.

Uuringu kaasautor Thomas Holland viitab sellele, et kuigi uuring "näitab, et konkreetsete toitumisvalikute tegemine võib viia kognitiivse languse aeglasemalt", ei tõesta see otseselt seost antioksüdantsete flavonoolide tarbimise ja kognitiivse languse aeglustumise vahel.

Suur arv

$ 321 miljardit. Just nii palju Alzheimeri tõve assotsiatsioon eeldab, et Alzheimeri tõve ja muud dementsused maksavad USA-le 2022. aasta lõpuks. Aastaks 2050 eeldatakse, et need kulud suurenevad 1 triljoni dollari võrra.

Peamine taust

Teadlased on jätkanud uurimist ja arutelusid kognitiivsete haiguste, nagu Alzheimeri tõve põhjuste ja selle üle, kas konkreetsed tegurid võivad mõjutada kognitiivset langust. Hiljuti soovitas uue ravimi kliiniline uuring võimalikku ravi kognitiivsete oskuste aeglustamiseks, kuigi selle tulemused olid ei ole lõplik. Riiklik vananemise instituut soovitab et suurenenud füüsiline aktiivsus, tervisliku vererõhu säilitamine ja kognitiivsete oskuste (nt mälu, arutluskäik või töötlemiskiirus) harjutamine võivad põhjustada kognitiivsete funktsioonide languse määra aeglustumist.

Tangent

Alzheimeri tõve uurimine (täpsemalt avastamine) on a populaarne fookus miljardärid nagu Jeff Bezos, Bill Gates ja Ronald Lauder, kes on kulutanud miljoneid "ettevõtluse filantroopia”, kus nende investeeringutest saadud rahaline tulu sellistesse gruppidesse nagu Alzheimeri ravimite avastamise sihtasutus investeeritakse tagasi sihtasutusse, mitte annetajatele.

Lisalugemist

Ekspertide näpunäited kognitiivse languse peatamiseks (Forbes)

Uuring soovitab, et madalam lihasmass on seotud järsema kognitiivse langusega (Forbes)